Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Trang Kinh Nghiệm
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
+56 789 5679
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. 09-15 Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Cẩm Nang Người Mới
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
