Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám..
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.Giảm độ sáng vào buổi tối..
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn..
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được..
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. 09-14 Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Góc Học Lỏm
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.